Jak działa morsowanie?
Jak działa ekspozycja na zimno? Nie ma przewlekłego bólu bez stanu zapalnego. W związku z tym, metody łagodzące stany zapalne, takie jak terapia zimną wodą, mogą być pomocne w przypadku wielu dolegliwości zdrowotnych. A więc jak działa morsowanie? Wystawienie ciała na działanie zimnej wody powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w zanurzonych obszarach, co kieruje krew do […]
Historia ekspozycji na zimno
Próby zrozumienia wpływu zimna, leczenia zimnem i korzyści jakie wywiera na ludzki organizm sięgają tysięcy lat. Pierwszy znany tekst medyczny, zwany Papirusem Ewina Smitha (najstarszy znany traktat na temat chirurgii oraz leczenia urazów), napisany XVI-XVII wieku p.n.e, zawiera wiele odniesień dotyczących wykorzystania zimna w celach terapeutycznych. W starożytnej Grecji, w pracach Hipokratesa, znaleźć można szereg […]
Wpływ morsowania na organizm
Od wielu lat w przestrzeni publicznej spotkamy się ze sformułowaniami, że morsowanie „hartuje” organizm, poprawia odporność i ma pozytywny wpływ na zdrowie. Ale co się za tym kryje? W jaki sposób wystawienie organizmu na zimno, powoduje te wszystkie popularne działania, przypisywane morsowaniu? Potwierdzało by to tezę, że obniżenie temperatury jest dobrze zachowanym mechanizmem ewolucyjnym. Przyjrzyjmy […]
Sport, zdrowie, regeneracja
Korzystanie z ekspozycji na zimno w przydomowych warunkach niesie ze sobą przede wszystkim wygodę i może przynieść szybkie rozwiązanie dla sportowców chcących przyśpieszyć procesy regeneracyjne w organizmu. Trening powoduje uszkodzenia włókien mięśniowych i nagromadzenie kwasu mlekowego, a zimna kąpiel całego ciała lub wybranych partii wpłynie w pozytywny sposób na regenerację oraz uśmierzenie dolegliwości bólowych. Skórcz, […]
Jak długo morsować?
Jak długo morsować, to chyba jedno z najczęstszych pytań początkujących morsów, a odpowiedź na nie jest nieco skomplikowana. Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta, ponieważ czas, jaki można spędzić w zimnej wodzie, zależy od wielu czynników, takich jak temperatura wody, poziom doświadczenia, tolerancja cieplna organizmu oraz ogólne zdrowie i kondycja fizyczna. Niemniej jednak, istnieją […]
Morsowania – droga do przyśpieszenia metabolizmu.
Gęstość mitochondrialna, czyli ilość mitochondriów w komórkach, ma istotny wpływ na metabolizm komórkowy, a w szerszym ujęciu – organizmu. Mitochondria, niegdyś prawdopodobnie bakterie, które ze względu na wzajemne korzyści wniknęły w pradziejach do komórki i stały się jej elementami, są strukturami komórkowymi odpowiedzialnymi za produkcję energii w postaci ATP (adenozynotrifosforan). W przeciętnej komórce ludzkiego organizmu […]
