Wpływ morsowania na organizm
Styl życia i wpływ środowiska, w którym żyjemy stały się przyczyną niebezpiecznego dla zdrowia zmniejszenia aktywności fizycznej. Sport, jako aktywność fizyczna, nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale wpływa także na m. in. poprawę odporności. Przelewająca się w ostatnim czasie fala Covid wywołała zainteresowanie tematem poprawy stanu zdrowia. Okazuje się, że zimne kąpiele tworzyć mogą pomost […]
Czy morsowanie ma sens?
Beczka do morsowania jest przede wszystkim rozwiązaniem wygodnym i bezpiecznym. Korzystanie z beczki w warunkach domowych i przydomowych niesie ze sobą oszczędność czasu, ponieważ beczka jest łatwa w rozstawianiu, składaniu, a więc w pełni przenośna. Naszą beczkę do morsowania wystarczy napełnić zimną wodą, a w cieplejsze dni uzupełnić lodem do żądanej temperatury i korzystać ze […]
Jak działa morsowanie?
Jak działa ekspozycja na zimno? Nie ma przewlekłego bólu bez stanu zapalnego. W związku z tym, metody łagodzące stany zapalne, takie jak terapia zimną wodą, mogą być pomocne w przypadku wielu dolegliwości zdrowotnych. A więc jak działa morsowanie? Wystawienie ciała na działanie zimnej wody powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w zanurzonych obszarach, co kieruje krew do […]
Historia ekspozycji na zimno
Próby zrozumienia wpływu zimna, leczenia zimnem i korzyści jakie wywiera na ludzki organizm sięgają tysięcy lat. Pierwszy znany tekst medyczny, zwany Papirusem Ewina Smitha (najstarszy znany traktat na temat chirurgii oraz leczenia urazów), napisany XVI-XVII wieku p.n.e, zawiera wiele odniesień dotyczących wykorzystania zimna w celach terapeutycznych. W starożytnej Grecji, w pracach Hipokratesa, znaleźć można szereg […]
Wpływ morsowania na organizm
Od wielu lat w przestrzeni publicznej spotkamy się ze sformułowaniami, że morsowanie „hartuje” organizm, poprawia odporność i ma pozytywny wpływ na zdrowie. Ale co się za tym kryje? W jaki sposób wystawienie organizmu na zimno, powoduje te wszystkie popularne działania, przypisywane morsowaniu? Potwierdzało by to tezę, że obniżenie temperatury jest dobrze zachowanym mechanizmem ewolucyjnym. Przyjrzyjmy […]
Sport, zdrowie, regeneracja
Korzystanie z ekspozycji na zimno w przydomowych warunkach niesie ze sobą przede wszystkim wygodę i może przynieść szybkie rozwiązanie dla sportowców chcących przyśpieszyć procesy regeneracyjne w organizmu. Trening powoduje uszkodzenia włókien mięśniowych i nagromadzenie kwasu mlekowego, a zimna kąpiel całego ciała lub wybranych partii wpłynie w pozytywny sposób na regenerację oraz uśmierzenie dolegliwości bólowych. Skórcz, […]
