Najnowsze badania dotyczące morsowania
Prawda o Morsowaniu: Co Odkryła Najnowsza Medycyna? Morsowanie, znane ludzkości od czasów starożytnych, zyskuje obecnie nowe znaczenie dzięki współczesnym badaniom naukowym, które potwierdzają jego liczne zalety zdrowotne. Kąpiele w wodzie o temperaturze 8-12 stopni Celsjusza, trwające zazwyczaj od 3 do 5 minut, stają się coraz popularniejszą formą dbania o zdrowie. Co daje morsowanie dla naszego […]
Jak zacząć morsować?
Poznałeś już wszystkie korzyści wynikające z ekspozycji na zimno i postanowiłeś po raz pierwszy zanurzyć się w zimnej wodzie, ale nie wiesz jak zacząć? Jak przygotować się do morsowania? Zanim, po raz pierwszy, uraczysz się morsowaniem dowiedz się jak reaguje Twoje ciało na zimno. Pamiętaj o tym, że zanurzenie w zimnej lub lodowatej wodzie jest […]
Morsowanie a stres.
Jak przewlekły stres wpływa na zdrowie i jak mu zapobiegać? Przewlekły stres to długotrwałe i stałe uczucie napięcia, które może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Występuje, gdy organizm doświadcza bodźców stresujących z taką częstotliwością i intensywnością, że autonomiczny układ nerwowy nie ma wystarczających możliwości na aktywacje reakcji relaksujących. Oznacza to, że nasz organizm pozostaje […]
Morsowanie jako element Biohackingu
Co to jest Biohakcing? To obszerne pojęcie odnosi się do różnych praktyk mających na celu optymalizację zdrowia, wydajności i ogólnego funkcjonowania organizmu, poprzez modyfikację biologii człowieka. Modyfikacje te mogą obejmować dietę, ćwiczenia, suplementację, optymalizację cyklu biologicznego człowieka i inne bardziej zaawansowane techniki. Celem biohackingu jest zazwyczaj poprawa jakości życia, ale czasami może być to dążenie […]
Morsowanie a odchudzanie
Czyli wpływ brunatnej tkanki tłuszczowej na organizm. Brunatna tkanka tłuszczowa (BAT), znana także jako brunatny tłuszcz, odgrywa kluczową rolę w termoregulacji organizmu. Przez wiele lat sądzono, że tkanka ta występuje tylko u noworodków. Nowe badania wykazały jednak obecność brunatnej tkanki tłuszczowej u znacznej części dorosłych. Wykazano także, że niska temperatura powoduje transdyferencjację (przekształcenie się) dojrzałych […]
Wpływ morsowania na organizm
Styl życia i wpływ środowiska, w którym żyjemy stały się przyczyną niebezpiecznego dla zdrowia zmniejszenia aktywności fizycznej. Sport, jako aktywność fizyczna, nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale wpływa także na m. in. poprawę odporności. Przelewająca się w ostatnim czasie fala Covid wywołała zainteresowanie tematem poprawy stanu zdrowia. Okazuje się, że zimne kąpiele tworzyć mogą pomost […]
