Historia morsowania: skąd wzięła się tradycja zimowych kąpieli?
Historia morsowania ma już wiele lat. Morsowanie, czyli praktyka zanurzania się w lodowatej wodzie, jest obecnie popularnym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia. Jednak skąd wzięła się ta tradycja? Aby to zrozumieć, musimy cofnąć się w czasie i przyjrzeć się różnym kulturom oraz ich podejściu do zimowych kąpieli. Początki morsowania w starożytności Pierwsze wzmianki o […]
Pierwsze Kroki w Morsowaniu – Morsowanie dla Początkujących
Morsowanie dla początkujących – porady dla rozpoczynających przygodę z lodowymi kąpielami. Morsowanie, czyli zanurzanie się w zimnej wodzie, zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. W Polsce, gdzie klimat sprzyja tego rodzaju aktywności, morsowanie stało się sposobem na hartowanie organizmu, poprawę zdrowia i samopoczucia. Mimo że wielu morsów jest już doświadczonych i regularnie uczestniczy w […]
Morsowanie a stres.
Jak przewlekły stres wpływa na zdrowie i jak mu zapobiegać? Przewlekły stres to długotrwałe i stałe uczucie napięcia, które może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Występuje, gdy organizm doświadcza bodźców stresujących z taką częstotliwością i intensywnością, że autonomiczny układ nerwowy nie ma wystarczających możliwości na aktywacje reakcji relaksujących. Oznacza to, że nasz organizm pozostaje […]
Morsowanie jako element Biohackingu
Co to jest Biohakcing? To obszerne pojęcie odnosi się do różnych praktyk mających na celu optymalizację zdrowia, wydajności i ogólnego funkcjonowania organizmu, poprzez modyfikację biologii człowieka. Modyfikacje te mogą obejmować dietę, ćwiczenia, suplementację, optymalizację cyklu biologicznego człowieka i inne bardziej zaawansowane techniki. Celem biohackingu jest zazwyczaj poprawa jakości życia, ale czasami może być to dążenie […]
Morsowanie a odchudzanie
Czyli wpływ brunatnej tkanki tłuszczowej na organizm. Brunatna tkanka tłuszczowa (BAT), znana także jako brunatny tłuszcz, odgrywa kluczową rolę w termoregulacji organizmu. Przez wiele lat sądzono, że tkanka ta występuje tylko u noworodków. Nowe badania wykazały jednak obecność brunatnej tkanki tłuszczowej u znacznej części dorosłych. Wykazano także, że niska temperatura powoduje transdyferencjację (przekształcenie się) dojrzałych […]
Wpływ morsowania na organizm
Styl życia i wpływ środowiska, w którym żyjemy stały się przyczyną niebezpiecznego dla zdrowia zmniejszenia aktywności fizycznej. Sport, jako aktywność fizyczna, nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale wpływa także na m. in. poprawę odporności. Przelewająca się w ostatnim czasie fala Covid wywołała zainteresowanie tematem poprawy stanu zdrowia. Okazuje się, że zimne kąpiele tworzyć mogą pomost […]
