Autor: rafpaw

Jak długo morsować?

Jak długo morsować, to chyba jedno z najczęstszych pytań początkujących morsów, a odpowiedź na nie jest nieco skomplikowana.  Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta, ponieważ czas, jaki można spędzić w zimnej wodzie, zależy od wielu czynników, takich jak temperatura wody, poziom doświadczenia, tolerancja cieplna organizmu oraz ogólne zdrowie i kondycja fizyczna. Niemniej jednak, istnieją […]

Morsowania – droga do przyśpieszenia metabolizmu.

Gęstość mitochondrialna, czyli ilość mitochondriów w komórkach, ma istotny wpływ na metabolizm komórkowy, a w szerszym ujęciu – organizmu. Mitochondria, niegdyś prawdopodobnie bakterie, które ze względu na wzajemne korzyści wniknęły w pradziejach do komórki i stały się jej elementami, są strukturami komórkowymi odpowiedzialnymi za produkcję energii w postaci ATP (adenozynotrifosforan). W przeciętnej komórce ludzkiego organizmu […]

Balia do morsowania. Prosty i szybki sposób na zimne kąpiele.

Balia do morsowania wykorzystywana jest do kąpieli w zimnej wodzie. Do morsowania wykorzystać możemy otwarty zbiornik wodny lub wygodną formę balii. Rozwiązanie wykorzystujące do tego celu balię, jest wygodne i szybkie, dzięki czemu oszczędza czas. Szczelną i izolowaną balię do morsowania ustawić możemy na świeżym powietrzu (w przydomowym ogródku lub na tarasie), lub wewnątrz pomieszczeń, […]

Jak zacząć morsowanie: zanurz się w świat lodowej kąpieli

morsowanie jezioro

Morsowanie, czyli kąpiel w zimnej wodzie, to praktyka, która zdobywająca coraz większą popularność na świecie. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się szalona, jest to rutyna, która przynosi liczne korzyści zdrowotne, emocjonalne i duchowe. Ma długą tradycję w krajach nordyckich, zwłaszcza w Finlandii, ale obecnie przyciąga coraz większą uwagę ludzi na całym świecie. Warto […]

Jak zacząć?

Jak zacząć morsować? Największym problemem z jakim mierzą się początkujący, chcący wystawić organizm na działanie zimna, jest przełamanie strachu przed ekspozycją. Adaptacja do zimna to proces, a jego przebieg uzależniony jest od wielu czynników. Zanurzenie ciała w lodowatej wodzie nie jest tak straszne jak z początku może się wydawać, a korzyści płynące z ekspozycji na […]