Najnowsze badania dotyczące morsowania
Prawda o Morsowaniu: Co Odkryła Najnowsza Medycyna? Morsowanie, znane ludzkości od czasów starożytnych, zyskuje obecnie nowe znaczenie dzięki współczesnym badaniom naukowym, które potwierdzają jego liczne zalety zdrowotne. Kąpiele w wodzie o temperaturze 8-12 stopni Celsjusza, trwające zazwyczaj od 3 do 5 minut, stają się coraz popularniejszą formą dbania o zdrowie. Co daje morsowanie dla naszego […]
Historia morsowania: skąd wzięła się tradycja zimowych kąpieli?
Historia morsowania ma już wiele lat. Morsowanie, czyli praktyka zanurzania się w lodowatej wodzie, jest obecnie popularnym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia. Jednak skąd wzięła się ta tradycja? Aby to zrozumieć, musimy cofnąć się w czasie i przyjrzeć się różnym kulturom oraz ich podejściu do zimowych kąpieli. Początki morsowania w starożytności Pierwsze wzmianki o […]
Jak zacząć morsować?
Poznałeś już wszystkie korzyści wynikające z ekspozycji na zimno i postanowiłeś po raz pierwszy zanurzyć się w zimnej wodzie, ale nie wiesz jak zacząć? Jak przygotować się do morsowania? Zanim, po raz pierwszy, uraczysz się morsowaniem dowiedz się jak reaguje Twoje ciało na zimno. Pamiętaj o tym, że zanurzenie w zimnej lub lodowatej wodzie jest […]
Pierwsze Kroki w Morsowaniu – Morsowanie dla Początkujących
Morsowanie dla początkujących – porady dla rozpoczynających przygodę z lodowymi kąpielami. Morsowanie, czyli zanurzanie się w zimnej wodzie, zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. W Polsce, gdzie klimat sprzyja tego rodzaju aktywności, morsowanie stało się sposobem na hartowanie organizmu, poprawę zdrowia i samopoczucia. Mimo że wielu morsów jest już doświadczonych i regularnie uczestniczy w […]
Morsowanie a stres.
Jak przewlekły stres wpływa na zdrowie i jak mu zapobiegać? Przewlekły stres to długotrwałe i stałe uczucie napięcia, które może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Występuje, gdy organizm doświadcza bodźców stresujących z taką częstotliwością i intensywnością, że autonomiczny układ nerwowy nie ma wystarczających możliwości na aktywacje reakcji relaksujących. Oznacza to, że nasz organizm pozostaje […]
Wanna do Morsowania
Wanna do morsowania to świetne rozwiązanie dla wszystkich chcących doświadczać korzyści z lodowych kąpieli. Ale o co właściwie chodzi z tym morsowaniem? Morsowanie, czyli kąpiele w zimnej wodzie, zdobywa coraz większą popularność w Polsce i na całym świecie. Zimą widać je w wielu jeziorach, rzekach czy nawet specjalnie przygotowanych basenach do morsowania. Jednak nie trzeba […]
